筋肉の大切さ・・・？
ほとんどの方は大切だと感じながらも理解は出来ていないのではないでしょうか((+_+))
具体的に何を言いたいかというと、筋肉量が少なかったり衰えると下記のような事が起こります！
【筋肉量が少ないと起こりえる事】
- 体重と筋力の均衡が崩れて膝痛や腰痛の原因となる
- 正しい姿勢が崩れてしまい様々な問題を引き起こす
- 基礎代謝が下がり痩せにくい身体になる
- 糖代謝が減り糖尿病などの要因となる
- 年齢より歳をとって見える
- 歩行に問題をきたしたり、転倒のリスクが上がる
- 熱産生が悪く冷えやすく疲れやすい
様々な悪影響を与えてしまいますね”(-“”-)”
逆に、しっかりと筋力を維持・向上させると上記の問題が解決されますよ♪
当院では筋肉量を測り、それに合ったトレーニングを実施し、膝痛や歩行改善、姿勢を整えます！
お気軽にお問い合わせください(^^♪
